Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера
- Дата: 18.11.2024
- Категория: Книги
Чемпионами не рождаются – ими становятся. Становятся после долгих лет тяжелых и упорных тренировок. Это присуще любым видам спорта, и особенно силовым, тяжелоатлетическим. Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.
Информация о книге:
Название: Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера
Автор: Тамара Руцкая
Язык: русский
Издательство: АСТ
Жанр: спорт
Год: 2010
Формат: fb2, rtf
Качество: e-book
Страниц: 551
Размер: 12,5 Мб
Скачать Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера
Не забудьте поделиться с друзьями:
- автор: Гость
- Комментарии (0)
Совет: не забудьте выставить рейтинг в данной записи - люди старались для вас!
| Всего комментариев: 0 | |
Добавить комментарий